2024年3月25日 朝
5:45起床し、
動的ストレッチ後
懸垂 10回2セット 5回2セット
その後股関節ストレッチ実施。
しばらくしてから
コーヒーを入れようと
お湯の入ったティファールを持って
コーヒーのドリップバッグを
セットしたカップに
お湯を注ごうとしたときに
中心から左寄りの腰からおしりにかけて
ピキンッとやばい感じがしたと思ったら
動けなくなりました。
午前中、知り合いに紹介してもらった
整体の先生に全身ほぐしていただきました。
立ち上がり、しゃがむときに
痛みがまだまだ出ますが
前回は3日目に現場に出られるくらいに回復したので
とりあえず
今日明日は安静にします。
その後
3/26 腰が抜けるほどの痛みからは脱した、一日自宅療養。
3/27 まだ痛みはあるが動けるようになった。
前日夕方、契約先の太陽光発電所が広域停電で
運転自動停止があったので
現場対応できるくらいに動けました。
動けるようになったら
コルセットして動かしたほうがいい、と
整体の先生が言っていました。
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